Ayoo Mulai Detik Ini Stop Keluar Malam !!!!

Jam Malam Rawan Kanker Prostat dan Payudara

22 Mar 2010

Badan kesehatan dunia WHO baru saja mengeluarkan surat rekomendasi

kepada badan negara anggota PBB untuk menilik kembali peraturan shift malam

warganya.

Sebuah riset yang berlangsung dari 1987 oleh ahli kanker Steve Richards

menunjukkan korelasi antara kerja malam dan kemungkinan menderita kanker,

terutama kanker prostat dan payudara.

Orang-orang yang bekerja di malam hari hingga subuh atau pagi hari ternyata

memiliki ketidakseimbangan hormon yang akhirnya mempengaruhi sistem

kekebalan tubuh khususnya pada perkembangan sel-sel rusak yang seharusnya

dihancurkan oleh sel-sel imun.

Pada tubuh normal, yakni waktu kerja pagi-sore, siklus metabolisme tubuh

akan meningkat di pagi hari dan mulai menurun hingga malam hari. Saat

seseorang memaksakan untuk terjaga di malam hari, tubuh akan memompa

darah sebanyak mungkin dan mendorong sistem imun untuk meningkatkan sel-

sel kekebalan tubuh seperti sel T dan CD4.

Bila "pemaksaan" ini dilakukan satu-dua kali, tubuh masih dapat memberikan

toleransi tetapi saat menjadi kebiasaan, siklus tubuh yang diatur oleh jam

biologis otak (circadian time clock) akan berubah dari default (pagi-sore)

menjadi sore-pagi.

Ini membuat kekebalan tubuh menurun di pagi hari dimana bibit penyakit dan

bahan-bahan karsinogenik bertebaran di udara akibat perubahan suhu dan

angin. Hasil riset ini dipublikasikan dalam The Lancet Oncology. (prm/zet)

Sumber: detikhot.com

Berkendara Malam Aman Tanpa Penerang Jalan

Berkendara di malam hari pastilah berbeda dengan siang hari. Kebanyakan para pengendara mobil mengakui kalau berkendara di malam hari memang membutuhkan konsentrasi yang lebih tinggi. Apalagi sewaktu berkendara di malam hari tersebut kita melalui jalan yang tidak dilengkapi lampu penerangan. Sedikit saja kehilangan konsentrasi, bahaya pasti akan selalu mengintai. Berikut adalah beberapa tips berkendara aman di malam hari di jalan yang tidak dilengkapi lampu penerangan:

1. Usahakan kaca depan dan jendela bersih baik dari dalam maupun luar. Hal ini akan sangat berguna disaat kondisi yang benar-benar gelap. Ketika lampu kendaraan depan tiba-tiba menyorot, kaca depan mobil yang kotor ini bisa membiaskan sinar yang mengakibatkan pandangan pengendara menjadi kabur untuk sementara waktu. 

2. Bagi anda yang berkacamata atau memakai lensa kontak, pastikan bahwa ukuran kacamata ataupun lensa kontak yang anda gunakan sudah benar-benar tepat. Hal ini akan sangat berpengaruh pada saat berkendara malam karena disaat inilah pupil semakin membesar karena dipaksa bekerja lebih keras. Dampaknya ialah fokus pandangan mata akan menjadi bermasalah dan juga bisa membuat pandangan menjadi kabur. Hal ini akan sangat mengganggu apabila anda harus menempuh jarak jauh. 

3. Berkendaralah dengan santai dan tenang atau jika perlu tarik nafas dalam-dalam untuk lebih merilekskan diri sewaktu menyetir. Jangan paksakan diri anda untuk terus menyetir jika kondisi badan anda benar-benar lelah. Kecemasan dan kelelahan yang berlebih dapat membuat konsentrasi mengemudi anda jadi berkurang, terlebih di saat melalui jalan yang benar-benar gelap. Ini benar-benar bisa membahayakan.

4. Gunakan lampu jauh jika tidak ada kendaraan lain di depan. Lampu jauh akan sangat berguna untuk menyorot lebih jelas kondisi jalan tanpa penerangan. Penggunaan lampu ini juga bisa sangat bermanfaat jika tiba-tiba ada binatang liar melintas di depan. 

5. Lampu depan yang baik akan sangat begitu berguna apabila sewaktu-waktu anda melihat sesuatu di hadapan, kamu bisa berhenti. Kondisi lampu depan yang buruk akan semakin menyulitkan pandangan, dan sangat berbahaya jika tiba-tiba ada sesuatu atau seseorang yang melintas di depan, anda mungkin akan menabraknya. 

6. Alihkan pandanganmu jika dari depan ada mobil yang menyorot menggunakan lampu jauh. Perhatikan sisi atau marka jalan di samping, karena itu akan akan sangat membantu mengontrol pandanganmu. Jika matamu sering melihat sorotan lampu jauh tersebut bukan tidak mungkin dalam beberapa saat pandanganmu akan hilang dan yang jelas bahaya lainnya akan semakin mengintai 

Sumber http://blackoholiczone.blogspot.com/2009/03/berkendara-malam-aman-tanpa-penerang.html